Kasdieniai Patarimai

1. Pažvelkite į savo dienos rutiną ir įterpkite trumpas pertraukas atsipūtimui.
2. Apsvarstykite minties dienoraštį, kad apmąstytumėte ir organizuotumėte mintis.
3. Skirkite laiko lengvai mankštai arba tempimo pratimams kiekvieną rytą.
4. Būkite dėmesingas pasikeitimams savo energijos lygyje ir atitinkamai planuokite veiklas.
5. Išeikite pasivaikščioti gryname ore ir mėgaukitės gaiviu oru bent kartą per dieną.
6. Palaikykite pastovią miego rutiną, eidami miegoti ir keldamiesi tuo pačiu metu.
7. Raskite laiko savo mėgstamų užsiėmimų ir pomėgių praktikai.
8. Organizuokite savo darbastalį, kad sukurtumėte jaukią darbingą aplinką.
9. Nustatykite ribas savo darbo ir laisvalaikio laikui, kad būtų išlaikyta pusiausvyra.